01/05/2006
【本報訊】「做多刋運動」是不少醫生對病人的口頭禪，原來醫生也有「能醫不自醫」的時候，一項調查發現本港醫生普遍運動不足，每周做三次帶氧運動的醫生比例只有約三成，公院醫生更低於兩成，較一般市民接近三成還要低，部分醫生更有失眠、缺乏信心及情緒低落等精神困擾。香港精神健康促進會主席陳仲謀指出，少做運動的人，身心的健康水平也會較差，不作改善可能引致抑鬱，甚至自殺。
運動刺激大腦釋放胺多芬
香港精神健康促進會委託城市大學邀請五百四十名市民填寫問卷，當中包括三十多名公院醫生及一百七十名私家醫生。結果顯示，四成四私人執業醫生每周做三次、每次三十分鐘的帶氧運動，公院醫生的比率只有一成九，比一般市民的兩成七還低。在兩成缺乏運動的醫生中，近四成人表示有不同程度的健康困擾，例如不開心、情緒低落、失眠、認為自己不能克服困境等，有足夠運動的醫生則只有兩成人有困擾。 調查亦發現，經常做運動的受訪者，身心健康、處事信心及心理堅韌度，明顯較缺乏運動者為佳。陳仲謀指出，運動會令大腦釋放如嗎啡般令人興奮的胺多芬，使人感到開懷、可拋卻煩憂，一些團體運動如足球，更可拓闊社交、培養團體精神和紀律等，故經常運動對身心健康也有幫助。 陳仲謀表示，調查結果反映運動與精神健康有密切關係，公院醫生因工作量高和壓力大，令健康亦變差，他形容：「好似架車副偈差冲，去唔到最高效率。」雖未到患病水平，但已是警號。他指出今年已經有兩名公院醫生自殺，顯示問題的嚴重性，反而私家醫生即使憂慮生意，卻可以掌握時間的運用，有機會多做運動，故建議當局正視醫生工作量過大的問題，該會稍後亦會把調查結果交給業界跟進。
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